klata z

co jeszcz aby zredukowac tluszcz na dolnej czesci klaty dzieki z gory.

Witam Jak najlepiej wyciskać na ławce poziomej sztangę szerokim czy wąskim chwytem chodzi mi głownie o zwiększenie szerokości klatki i zwiększenie siły

Witam prosze o plan treningowy dostosowany do wieku 15lat na klate 1raz 40 biceps seria 8kg

Siema. Jakie cwiczenia robic na klate, aby zachodziła do środka. Bo mam tak urzeźbioną klatkę, że na samym dole mi się strasznie rozchodzi.;/

witam, ćwiczę już jakiś czas i zauważyłem że w lewym cycu mam więcej mięsa niż w prawym ... dlaczego tak jest?

Witam mam problem z klata lewy miesien jest bardziej wyksztalcony niz prawy gdy cwicze klate prawa reka jest slabsza od lewej ??

Witam chciałbym aby mi ktos pomogł dobrac dobry trening na ogolny rozwoj kalty ( szerokosc , zabudowanie środka i zbudowanie gory) gdyz ona lekko odstaje..

Witam czy te 4 ćwiczenia można zrobić w czasie jednego treningu ? W kolejności nogi klata barki martwy ciąg

czesc mam troche tluszcyku na klacie znacie jakies dobre sposoby by sie tego pozbyc,jakies cwiczonko cos takiego??:>

Mam taki problem ze klatke nie rosnie do środka jak to korygować ? z góry thx

Witam, jak mogę powiększyć obwód swojej klaty? Mam 176 wzrostu ważę 76 kg. Proszę o jakieś ćwiczenia.

mam problem z lewą klatką..jest mniejsza od prawiejj... co zrobić aby je wyrównać .. wyciskać hantle tylko lewą ręką ???? ^^

proszę o jakieś ćwicznia na masę klaty oraz ilośc serii i powtórzen z góry dzięki

Jesli faktycznie mialbym ta kurza klatke to da sie cos z tym zrobic oprocz operacji? I czy miesnie klatki moga normalnie z tym rosnac?

Ile podniesień hantelek dziennie na klate ( tak z gory na boki ) 60 brzuszków 60 skrętoskłonów 50 przysiadów 100 podnoszeń hantelki na jedną ręke

jak jest lepiej cwiczyc:klata i biceps na przemian po jedenej seri czy klata 4 serie i potem 4 serie na biceps?

czym moge zastapic to cwiczenie, by wyrobic dolną czesc klatki?nie kazdy ma mozliwosc lamania lawki w taki sposob ;]

Potrzebne mi szybkie zbudowanie klaty...prosze o propozycje i kwestie na ten temat...mile widziane propozycje odzywek jakich mam brac. dzinx

jak porozkladac na 4-5dni partie jesli chce zrobic klatke 2x w tyg ? lepiaj dac bic/tric na 1 treningu czy dolaczyc do jakis duzych ?

Chciałbym ćwiczenia na klatę + biceps , nie chce odpowiedzi typu ćwicz całe ciało , poproszę o tę ćwiczenia !!